Čo Vám prinesie pravidelné nenáročné cvičenie?

Veľa ľudí si myslí, že cvičenie je výlučne o zhadzovaní nadbytočných kíl. Ale v skutočnosti to tak nie je. Byť fyzicky aktívny, aj keď začínate v neskoršom veku, vám môže poskytnúť niekoľko zdravotných výhod. Cvičenie vám pomôže k: • Lepšiemu spánku • Redukcií a udržiavaniu vašej váhy • Ľahšiemu boju proti bežnej chrípke • Zlepšeniu svojej odolnosť voči […]

Read More »

Ako začať cvičiť s vlastnou váhou?

Cvičenie s vlastnou váhou, alebo ako je dnes moderne nazývané street workout, je tu už s nami veľmi dlhú dobu. Začiatky sa datujú až ku legendárnym bojovníkom zo Sparty, ktorý cvičili s vlastnou váhou, aby posilnili svoju silu a dynamiku pred bojom. Street workout v posledných rokoch zažíva boom a my vám v tomto článku […]

Read More »

Žite, ako chcete vy

Vždy som sa zameriavala na to, ako bude vyzerať môj život, keď budem staršia. Viem, že to asi bola trochu hlúposť a nemala som byť až taká pripevnená k tomu životu, no napriek tomu som sa stále orientovala len na to. Ako budem vyzerať. Akého budem mať partnera. Čo budeme jeden pre druhého znamenať. Bola som tým […]

Read More »